Voyage à l'Étranger : Conseils de voyage pour une Aventure réussie
- Audrey Beauchart
- 7 août 2024
- 13 min de lecture
Dernière mise à jour : 26 août 2024
Que vous projetiez de partir 1, 6 ou 12 mois, les préparatifs seront finalement les mêmes.
Ils sont excitants, parfois prise de tête, souvent ponctués de recherche et de prise de décisions : comment préparer son sac ? quel poids ? que mettre dans sa trousse à pharmacie ? comment choisir son itinéraire ? quand commencer ? les visas ? les applications indispensables ? le retroplanning... bref la liste pourrait s'étendre sur des dizaines de lignes.
Je suis passée par là lorsque j'ai fait mon roadtrip solo de 4 mois en Asie. J'ai aussi discuté avec beaucoup de femmes qui souhaitent partir seules mais qui n'ose pas franchir le pas.
Alors, au retour de cette aventure incroyable, j'ai écrit cet article pour aider les futur.es voyageurs et voyageuses dans ce dédale de choses à faire.
Vous trouverez dans cet article des conseils de voyage :
un pas à pas avec une check-list des choses à faire
une proposition de composition d'un sac opérationnel
les objets incontournables et les bonnes pratiques
des conseils pour choisir son itinéraire
des liens utiles
Sommaire Conseils de voyage :
1 : La Préparation
1.1 Choisir la destination qui vous convient vraiment
1.2 Établir un budget réaliste
1.3 Diplomatie.gouv
1.4 Assurez-vous une santé solide : vaccin, médicaments...
1.5 Assurance
1.6 Planifier l'itinéraire
1.7 Le fil d'Ariane
1.8 Les bonnes pratiques
2 : Les Essentiels du Voyage
2.1 Préparer son sac : le grand dilemme !
2.2 Le système des 3 couches pour lutter contre le froid
2.3 Retour d'expérience : Utile/pas utile
2.3 La langue
2.3 La sécurité
2.3 La carte Sim locale
3 : Pendant le Voyage
3.1 Restez ouvert aux rencontres
3.2 La gestion du temps/activités
3.3 Prendre soin de soi
3.4. Change de devise
3.4. Gestion des imprévus
Prêt.e ?
C'est parti.
N'oubliez pas que la préparation, c’est déjà le début du voyage 🧡🌍
Partie 1 : La Préparation
1.1 Choisir la destination qui vous convient vraiment
Avant de vous aventurer dans l'organisation de votre voyage, prenez le temps de rechercher des destinations qui correspondent à vos centres d'intérêts et à votre style de voyage.
Etes-vous plutôt ville ou nature, rando ou farniente, slow voyage ou voyage express ?
Faites des recherches sur la culture, les activités, la sécurité et les attractions locales.
Pour vous y aider, voici quelques pistes :
Utilisez des outils tels que TripAdvisor, Lonely Planet...
Les blogs de voyage (comme le mien 😉 ou d'autres)
Les guides (personnellement, j'aime beaucoup les guides de voyage Michelin)
Les vidéos sur Youtube
Et surtout comparer/croiser vos sources.
Bref, imprégnez vous des univers qui s'y dégagent pour choisir le ou les pays qui vous apporteront satisfaction.
📛Attention aux belles photos retouchées qui fond rêver sur les réseaux sociaux. Souvent, la réalité est bien différente. Croyez-en mon expérience !
Exemple n° 1 :
Exemple n° 2 :
👉 Voici le topo que vous trouverez sur le net :
"Peut-être l'image la plus emblématique de Koh Tao et certainement la vue la plus époustouflante sur toute la longueur de l'île. Après une randonnée relativement courte et facile de 20 minutes pour gravir le point de vue John Suwan."
👉 Et voici ma réalité :
J'ai attendu 1h30 en file indienne. Une fois arrivé au point de vue, chacun avait seulement 10 secondes, à la chaîne, pour se faire prendre en photo par un local et poster le cliché sur les réseaux sociaux ! J'ai résisté à l'envie de quitter cette interminable file d'attente. Au final, tout ça pour y passer 10 secondes sans pouvoir en profiter. Quelle déception !
1.2 Établir un budget réaliste et éviter les surprises financières
Je suis partie quatre mois en Asie avec un budget de 7 800€.
En complément, j'ai acheté du matériel type ordinateur portable léger, sac à dos, accessoires... C'était un budget supplémentaire de 2 000€ mais je n'ai jamais regretté ce choix car je les utilise toujours aujourd'hui.
Le budget varie selon les destinations et la manière de voyager (hôtel ou Chambre collective / Vol interne ou bus / restaurant ou street food...)
Au départ, j'ai utilisé un tableau excel pour lister mes dépenses mais pour les réajuster au fur et à mesure de l'avancement de mon voyage, j'ai préféré utiliser une application.
Exemples :
Le site Numbeo : il peut vous donner une idée des prix locaux. Pratique pour connaître le prix d'une pomme, d'un restau ou d'un plein d'essence.
Sur place, j'ai utilisé Travel spend : Cette application permet d'ajouter vos dépenses pendant votre voyage, de les classer par catégorie, de respecter votre budget voyage, et de les analyser.
Les principaux postes de dépenses :
Le transport est, en général, le poste de dépense le plus important dans un voyage. Alors voici quelques unes de mes bonnes pratiques :
Le billet d'avion :
Effectuer les recherches d'avion en sélectionnant le mode "navigation en mode privée" sur votre moteur de recherche afin d'éviter de voir les prix s'envoler à la seconde connexion.
Commencer par comparer les prix sur le site Skyscanner
Puis réserver les billets sur les Compagnies aériennes en direct. Cela facilitera la gestion en cas d'annulation ou retard de vol.
Les transports locaux :
Train, bus, tuktuk, taxi, vélo, scooter, bateau... Chaque pays a ses spécificités.
Il y a des applications de recherche de transfert adéquat et de réservation qui sont différentes dans chaque pays (ou continent).
Exemples en Asie :
-Train/bus :12go
-Taxi : Grab, Uber ou Bolt
L'hébergement : J'utilise les grands classiques : booking ou Airbnb. Je n'ai jamais rencontré de problème de réservation.
1.3 Un click sur Diplomatie.gouv
Je vous conseille d'aller faire un tour sur ce site qui est TOPISSIME !
Vous sélectionnez le pays et vous naviguez dans les onglets suivants :
Vous y trouverez toutes les infos utiles sur la sécurité, les visas, les conseils de santé et us & coutume, les N° utiles... de tous les pays du monde.
1.4 Assurez-vous une santé solide : Vaccins, médicaments et conseils médicaux
Consultation médicale : Consultez votre médecin ou un centre spécialisé pour les vaccins et médicaments nécessaires. Attention certains médicaments (ex : codéine) sont interdit dans certains pays.
Trousse à pharmacie avec les incontournables : désinfectant, pansement, gaze, antidiarrhéique, anti vomitif, antibiotique, crème piqure insecte, sérum physiologique...
Informez-vous sur les conditions médicales locales.
Renseignez-vous sur les hôpitaux ou les cliniques accessibles dans votre destination.
1.5 Les assurances
Il y a plusieurs types d'assurance à prévoir en fonction de vos besoins particuliers et vos activités :
Assurance Voyage :
Médicale : Couvre les frais médicaux d'urgence, les soins hospitaliers et parfois l'évacuation médicale.
Annulation/Interruption de Voyage : Protège contre les frais encourus en cas d'annulation ou d'interruption du voyage pour des raisons couvertes.
Assurance Bagages :
Couvre la perte, le vol ou les dommages de vos bagages et effets personnels pendant le voyage.
Assurance Responsabilité Civile :
Protège contre les réclamations de responsabilité civile en cas de dommages causés à des tiers.
De mon côté, je n'ai pas pris d'assurance annulation vol et perte de bagages. En revanche, la RC et médicale assistance, oui. Les frais médicaux à l'étranger coûtent chers alors mieux vaut avoir une assurance efficace.
💡L'astuce :
Voyage de - de 3 mois : Si vous payez votre vol A/R avec votre carte bancaire et cela enclenchera automatiquement l'assurance de votre CB. Vérifier ce qu'elle vous couvre au niveau assistance et rapatriement auprès de votre banque. Pensez à prendre avec vous le N° de téléphone de l'assistance (en général il est inscrit au dos de votre CB), les formulaires obligatoires (en anglais, c'est mieux), votre N° d'adhérent.
Voyage de + de 3 mois : Fini l'assurance de la carte bancaire, elle ne fonctionne plus. Dans ce cas, il faut prendre une assurance complémentaire. J'ai pris Chapka. Franchement, je n'ai pas regretté. Je l'ai utilisé 3 fois en 4 mois avec 3 visites à l'hôpital (Laos, Thaïlande et Népal), achat de médicaments, radio, prise de sang, ECG... J'ai également pu avoir un médecin français en visio à plusieurs reprises. C'était très rassurant !
1.6 Planifier l'itinéraire
Élaborez un itinéraire flexible en listant les principales attractions que vous souhaitez visiter. Cela vous permettra de maximiser votre temps sur place tout en laissant de la place à l'imprévu.
🌍Lorsque je suis partie, j'avais organisé les 4 premiers jours, les périodes dans chacun des pays que j'avais choisi, et puis vogue l'aventure ! J'avais décidé de lâcher prise et prendre le temps. J'ai adoré.
🌍 Lors de la planification de mon voyage, j'avais conçu un itinéraire basé sur ma perception de femme française occidentale. Cependant, une fois sur place, j'ai constaté que la réalité ne correspondait pas toujours à mes attentes. Certains lieux que j'avais sélectionnés ne répondaient plus vraiment à ce que je souhaitais vivre, tandis que d'autres, où je prévoyais de passer seulement un ou deux jours, m'ont agréablement surprise. Les différences culturelles et les rencontres inattendues ont transformé ma perception du voyage. Prendre le temps, vivre à son propre rythme, et accepter de ne pas tout voir, mais de faire des choix, ça change tout !
Cette expérience m'a apprise à rester ouverte à l'inconnu et flexible lors de la planification.
Mes moments les plus mémorables sont ceux qui n'étaient pas prévus, et qui ont surgi de manière spontanée pendant mon voyage.
Mon itinéraire initial était un guide, mais les ajustements en cours de route ont enrichi mon expérience de voyage de manière significative.
1.7 Inscription sur le FIL ARIANE :
Maintenant que vous avez une idée précise des dates et pays de votre itinéraire, je vous conseille d'aller vous inscrire sur le fil d'ariane.
Une inscription simple, pratique et gratuite qui vous permet d'être alerté en cas de crise par l'état français.
En quelques clics, votre compte est créé. Avant chaque voyage à l’étranger, il ne vous reste plus qu’à renseigner votre destination et vos dates. Ce service est accessible pour les voyages touristiques ou professionnels de moins de six mois.
Il permet de rester informé et d'être joignable par le ministère de l'Europe et des Affaires étrangères en cas de crise majeure. Vous pouvez enregistrer vos contacts en cas d'urgence.
1.8 Mes bonnes pratiques
J'ai fait des photocopies de mes documents importants comme le passeport, carte assurance, permis international... que j'ai conservé dans mon sac à dos. Je me suis envoyée un mail du scan de tous ces documents. Ainsi, si je perdais mon passeport, je pouvais l'ouvrir de la boîte mail de l'ambassade ou de n'importe ou.
Je me suis imprimée une carte mémo avec tous les numéros et adresses utiles du pays : ambassade, police, hôpital, secours. Je l'ai plastifié et ranger dans ma petite pochette près du corps, avec mon passeport et carte bancaire. Cette pochette ne me quitte jamais.
J'avais installé des applications utiles sur mon iphone mais je n'avais pas créer mes comptes AVANT de partir. Grosse erreur car, bien souvent, il faut valider la création d'un compte avec sa carte Sim française. C'est possible mais cela génère des frais supplémentaires car il faudra réactiver les données mobiles et donc de payer le hors-forfait à l'étranger. Alors un conseil, créer vos comptes avant de partir !
✏️Click ici pour en savoir plus, et lire mon article "le-top-12-des-applications-gratuites-pour-le-voyage"
Partie 2 : Les Essentiels du Voyage
2.1 Préparer son sac : le grand dilemme !
Je crois que c'est l'étape qui m'a prise le plus de temps.
Votre sac à dos sera votre maison que vous porterez sur le dos pendant toute la durée de votre voyage donc deux choses ultra importante : LA QUALITE DU SAC et LE POIDS donc le CONTENU.
La qualité du sac : les deux essentiels sont la sangle de taille qui doit être large et l'espace respirant dans le dos. Choisissez la bonne taille. Un sac s'essaye "lesté" en magasin.
Le poids : le poids maximum recommandé pour un sac à dos est de 20 % du poids du porteur : ainsi une femme de 55 kg peut porter un sac de 11 kg, un homme de 80 kg, un sac de 16 kg. Franchement c'est totalement vrai. 😓
Le contenu : Faites une liste des vêtements et articles essentiels en fonction de la destination et de la saison. Optez pour des vêtements légers et qui sèchent rapidement. Il existe une application PackPoint pour vous aider à créer une liste personnalisée, mais je ne l'ai pas testée.
Voici ma liste pour un voyage de 4 mois avec pays chaud, humide et froid :
J'ai longtemps hésité entre un grand sac à dos de 60 litres et deux plus petits, répartis à l'avant et à l'arrière. Finalement, j'ai regretté ce choix, car en réalité, ce n'est vraiment pas pratique. Le sac porté à l'avant gêne la visibilité. D'ailleurs, je suis tombée dans une rue de Hanoï et me suis blessée au genou. Mes lunettes et mon téléphone ont volé, heureusement sans se casser.
2.2 Le système des 3 couches pour lutter contre le froid
Prenez de quoi vous vêtir des pieds à la tête, votre corps vous en remerciera : UV, vent, froid, ne prenez pas de risques pour votre peau.
Quand j'ai fait mon treck au Népal, je suis montée à 5 416 mètres avec une température de -5 à -15 degrés sans chauffage dans les lodges. Je vous assure que le froid a été une vraie lutte. Je me suis équipée sur place en conséquence avec la technique 3 couches :
couche 1 : prenez quelques vêtements qui font office de “couche 1” (t-shirts, polos, t-shirts manches longues, etc) dans lesquelles vous serez à l’aise, qui vous protègent des UV, et respirants.
couche 2 : Privilégiez une veste polaire lorsque qu’il fait frais. La couche 2 ne sera jamais en contact direct avec votre peau.
couche 3 (et 4): La couche 3 (et 4 si besoin) est votre meilleure amie face aux aléas climatiques : Gortex + doudoune
2.3 Ce qui m'a été utile/pas utile :
Je vous partage mon retour d'expérience :
PAS UTILE :
J'ai pris trop de médicament. Je me suis rendue compte sur place qu'il est facile de se faire soigner ou trouver une pharmacie.
J'ai pris des produits de toilette solide mais en trop grosse quantité. Le réapprovisionnement est simple à faire. De même que la lessive, la couleur pour les cheveux, le déo... et beaucoup moins cher.
Prise anti-moustique ne m'a été d'aucune utilité
Je doute encore sur l'utilité d'avoir pris 3 paires de chaussures (tongue, trail, rando), deux auraient certainement été suffisante.
Finalement, ce que j'ai rajouté à l'essentiel correspond à ma peur de manquer ou le fameux "au cas ou" qui n'a pas vraiment sa place dans ce type de voyage.
Le poids du sac, c'est le poids de nos peurs !
La prochaine fois, j'ai la certitude que je partirai plus légère.
UTILE :
Une lampe frontale : elle m'a été très utile pour lire ou retrouver mes affaires lors des transferts/transports de nuit en bus ET sur l'île pour rejoindre mon bungalow ET au Laos pour trouver le chemin des toilettes la nuit.
Mon chargeur de batterie externe pour tenir la journée en excursion.
Mon petit couteau pour couper des fruits et légumes
Une corde pour attacher les sangles de mon sac à dos lors des transferts et pendre mon linge mouillé.
Un livre et mon ordinateur pour m'occuper le soir ou sur les moments de farniente.
Toutes les applications iphone utiles.
Les cartes Sim locales.
2.4 Maîtriser les bases de la langue locale
J'ai remarqué que l'une des principales réticences à voyager en solo est la crainte de ne pas maîtriser l'anglais. Comment vais-je me faire comprendre ? Et si je me perds...
Je vais vous raconter une expérience : j'ai passé 4 jours avec une famille Hmong, une ethnie du nord du Vietnam, qui ne parlait pas un mot d'anglais, ne savait pas lire et vivait sans connexion internet. Malgré cela, nous avons réussi à vivre ensemble, à partager les tâches quotidiennes et les repas. Tout se faisait à travers les gestes et les expressions du visage.
Alors, pour vous aider, je vous partage mon plan d'action qui m'a permis de surmonter cette crainte et de me préparer sereinement à la barrière de la langue :
Action 1 : Me familiariser avec l'anglais grâce aux applications de langues (version gratuite). J'ai utilisé Duolingo.
Action 2 : J'ai appris quelques tournures de phrase clefs pour mon quotidien.
Action 3 : J'ai regardé des film/interview/émission en anglais.
Action 4 : J'ai trouvé un correspondant anglais avec lequel j'ai fait 1 visio par semaine pendant 3 mois.
Action 5 : J'ai listé et appris quelques phrases clés dans la langue locale pour faciliter la communication.
✏️Click ici pour en savoir plus, et lire mon article "voyage du monde et parler anglais"
2.5 Sécurité personnelle
Ici, le bon sens est essentiel : gardez votre argent et vos objets de valeur en lieu sûr. Évitez de porter des objets ostentatoires qui pourraient attirer l'attention. Partagez votre itinéraire avec des proches et utilisez des services de localisation si besoin.
Restez vigilant en évitant les zones à risque et en surveillant toujours vos affaires.
2.6 La carte SIM locale
Pour rester connecté sans tracas, retrouver facilement votre chemin ou traduire des informations dans une autre langue...
Renseignez-vous sur les options de cartes SIM locales pour éviter les frais d'itinérance. Des sites comme Prepaid Data SIM Card Wiki offrent des informations sur les cartes SIM disponibles dans chaque pays.
Vous pouvez acheter une eSIM à distance ou en arrivant à l'aéroport.
Les tarifs varient selon les pays.
Par exemple : au Népal, en Thaïlande, au Laos et au Vietnam, vous pouvez obtenir une carte SIM pour moins de 10 €. Au Japon, il faudra prévoir environ 40 €.
Partie 3 : Pendant le Voyage
3.1 Restez ouvert aux rencontres
Le voyage en solo offre une opportunité unique de rencontrer des personnes du monde entier. Soyez ouvert aux rencontres, que ce soit avec d'autres voyageurs ou des locaux. Les expériences partagées sont souvent les plus mémorables.
3.2 Gestion du temps
Respectez votre programme, mais soyez prêt à ajuster vos plans si une opportunité intéressante se présente. Écoutez votre intuition et restez flexible. Je vous conseille vraiment de privilégier la qualité plutôt que la quantité. Le lâcher prise et vivre l'instant présent ont été pour moi une vraie révélation.
3.3 Prendre soin de soi
La sécurité personnelle et le bien-être mental sont prioritaires. Accordez-vous du temps pour vous reposer, rester hydraté et apprécier chaque instant. Si vous vous sentez fatigué ou vulnérable, ne négligez pas votre bien-être.
3.4. Change de devise et gestion financière
Une question qu'on me pose souvent est : faut-il changer de l'argent en monnaie locale en France ou utiliser des distributeurs locaux ?
On voit souvent ce conseil sur les blogs : "Évitez de changer de l'argent et acheter une carte SIM à l'aéroport, pour éviter les frais élevés." Franchement, pour quelques euros de différence, j'ai choisi de le faire à chaque aéroport, et je ne l'ai jamais regretté. A part peut-être au Japon où la carte Sim est très chère et il aurait été plus avantageux de prendre l'offre de mon opérateur téléphonique.
Mais, je sais que je quitte l'aéroport avec tout ce dont j'ai besoin : de la monnaie locale et une carte SIM. C'est vraiment rassurant pour moi.
3.5. Les imprévus : Comment rester calme et trouver des solutions
L'imprévu fait partie du voyage : sac perdu, retard de bus, perte de passeport, vol à l'arraché, blessure... Restez calme et adoptez une attitude flexible. Facile à dire, je sais !
Voici quelques pistes :
Utiliser les techniques anti-stress (cohérence cardiaque, vision positive, respiration...)
Utiliser des ressources comme les forums de voyageurs pour obtenir des conseils en temps réel. (par exemple : les groupes privés sur Facebook)
Se faire confiance, vous allez trouver la solution !
Demander de l'aide, tout simplement
Rappelez-vous qu'avec le temps, vous en rirez et cela deviendra des souvenirs croustillants à partager avec vos amis !
"LA PATIENCE EST MERE DE TOUTE LES VERTUS"
EN CONCLUSION
Voyager en solo à l'étranger est une expérience enrichissante qui demande une préparation. Cependant, au-delà des check-lists et des précautions, il est essentiel de se rappeler que l'inattendu fait partie du voyage. Lâcher prise, accepter les imprévus, et s'ouvrir à l'inconnu permet de véritablement savourer chaque instant. En fin de compte, ce sont ces moments de spontanéité qui rendent l'aventure inoubliable. Alors, préparez-vous bien, mais n'oubliez pas de vivre pleinement l'instant présent.
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