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🟠 Chaque année, Ctoncap vous invite à un voyage unique en Thaïlande, dédié aux femmes, en petit groupe intimiste pour favoriser la reconnexion à soi, renforcer la confiance et nourrir l’estime de soi. 🟠 Une aventure teintée de développement personnel et/ou professionnel, rythmée par des ateliers transformateurs, des temps de ressourcement profond, et la découverte d’un pays vibrant. 🟠 Je vous propose de vivre une parenthèse précieuse, imaginée avec soin à partir de mes pépites, mes expériences et mes coups de cœur. 🟠Offrez-vous ce cadeau : une expérience humaine forte, un temps pour vous recentrer, vous écouter, vous reconnecter à votre nature profonde, et redonner du sens à votre chemin. 🟠Ce voyage est un déclencheur puissant : en changeant de décor, en sortant de votre zone de confort, vous allez ouvrir de nouvelles perspectives. Vous serez amenée à explorer vos croyances, à rencontrer vos peurs, vos émotions… et à révéler vos forces. 🟠Je serai à vos côtés tout au long de cette exploration intérieure (avant, pendant et après). Et pour ancrer durablement ce cheminement, des séances de coaching personnalisées seront proposées à 3 et 6 mois après le retour, pour continuer à cultiver vos prises de conscience et soutenir votre évolution. 🌍 Bangkok et Koh Phayam 📆du 13 au 23 mars 2026 Programme complet sur demande

3 formats, 3 objectifs : 🟡Team building : l'objectif est de renforcer la cohésion du groupe professionnel au moyen d'activités collectives. Elle permet d'apaiser les éventuels conflits et aide à instaurer des relations de confiance. L'esprit d'équipe prend place à l'individualisme et optimise l'entente au sein des équipes. Partager une journée Team Building, c'est apprendre à mieux connaître ses collègues hors du cadre professionnel. Idéal pour commencer une année ou un projet transversal 🟢Séminaire : l'objectif est de réunir l'ensemble des collaborateurs dans un univers de travail original, renforcer la culture d'entreprise et faciliter la communication entre collaborateurs. Il permet les remontées d'informations, les avis, et suscite de l'interactivité. Il incite à réfléchir ensemble à un projet ou orientation, à partager un bilan... 🔴World café : C'est un processus créatif qui vise à faciliter le dialogue constructif et le partage de connaissances et d’idées, en vue de créer un réseau d’échanges et d’actions. L’ambiance d’un café est reproduit, les participants débattent d’une question ou d’un sujet en petits groupes autour de tables. À intervalles réguliers, les participants changent de table. Un hôte reste à la table et résume la conversation précédente aux nouveaux arrivés. Les conversations en cours sont alors ‘fécondées’ avec les idées issues des conversations précédentes avec les autres participants. Au terme du processus, les principales idées sont résumées au cours d’une assemblée plénière et les possibilités de suivi sont soumises à discussion. 📈 Formats : - Rassemblement d'équipes ou de managers - Petit ou grand groupe - Présentiel 🥉 Engagement qualité : Formatrice certifiée par Know Futures (RNCP et Qualiopi), expérience de 20 ans et+

Connaissez-vous la méthode 4Colors® ? La méthode 4Colors a été élaborée en 2004 à partir des travaux C. G. Jung et W. M. Marston (système DISC) afin d’aider les professionnels à améliorer leur potentiel et ceux de leurs équipes et les particuliers pour les aider à développer un style agile. Elle permet de mieux se comprendre et comprendre les autres. La méthode 4Colors a donc pour objectif d’améliorer les compétences comportementales en développant un style flexible, authentique, empathique et assertif permet de mieux réussir les changements de vie, personnels et professionnels. Objectifs : - Mieux se connaître, gagner en confiance - S’appuyer sur ses points forts et devenir plus adaptable - Identifier ses points de progrès et améliorer son style et/ou ceux de son équipe - Améliorer sa communication en comprenant ses interlocuteurs - Gérer les situations conflictuelles - Mieux vendre ou manager Comment ça se passe ? Vous recevez un code d'accès pour passer le test 4 colors, ce qui va générer votre profil comportemental avec un profil naturel (ce que vous êtes naturellement sans faire d’effort), adapté (l’effort que vous produisez pour vous adapter à une personne ou un environnement), opposé (c’est le caillou dans la chaussure !! là où vous n’êtes pas à l’aise du tout) et complété par les tensions paradoxales entre ces 3 profils. Ensemble nous débriefons vos résultats pour atteindre les objectifs cités dans le paragraphe ci-dessus, avec 2 séances de coaching à 1 mois d’intervalle, pour laisser le temps de maturation nécessaire aux prises de conscience. Vous repartez avec une vision plus claire de votre style comportemental, vous avez les clefs pour devenir davantage agile et faire face aux différentes situations qui se présentera à vous. A vous de jouer ! DEROULE : Cet accompagnement se déroule en 4 temps : - 1 test de profil comportemental à faire à réception du code via une plateforme dédiée - 1 séance de formation pour comprendre les différents styles comportementaux et la méthode 4 Colors. - 2 séances de coaching de 1h de coaching à deux mois d’intervalle pour laisser un temps d’introspection et de maturation nécessaire entre les séances - 1 profil complet d’une vingtaine de pages

Vous avez identifié une difficulté dans votre vie ou un cap difficile à passer. Vous aimeriez être accompagné.e pour arriver à atteindre votre objectif et activer votre changement. Mais voilà, vous hésitez et c'est normal ! Rassurez-vous, nous sommes tous passer par des périodes de doute. Alors peut-être que la 1ère étape, c'est de tester 😉. Lien pour prendre RV : https://cal.com/ctoncap-audrey-beauchart/30min

Connaissez-vous la méthode 4 COLORS ? C’est une méthode intuitive et ludique qui permet de mieux se comprendre et améliorer ses compétences de communicant, utiles au management mais aussi dans votre quotidien ! La méthode 4 Colors a donc pour objectif d’améliorer les compétences comportementales en développant un style flexible, authentique, empathique et assertif permettant de mieux réussir les changements de vie, personnels et professionnels. En quelques mots : Cette méthode est issue des travaux de Jung et Marston qui ont construit une approche "Disc" reliant des couleurs à des styles comportementaux. 4 COULEURS pour 4 PROFILS : 🔴 = Manager orienté objectifs et résultats, aime travailler vite et seul 🟡 = Manager orienté communiquant et créatif, aime travailler dans la co-construction et le plaisir 🟢 =Manager orienté relationnel et coopérant, aime travailler dans l'écoute et les échanges, prendre le temps 🔵 = Manager orienté tâches, précisions et conformité, aime travailler dans la prudence et le contrôle Vous avez un profil naturel (ce que vous êtes naturellement, sans faire d'effort), adapté (votre adaptation aux personnes et à votre environnement dans le cadre professionnel), opposé (c'est le cailloux dans la chaussure !). Prenons un exemple : Vous êtes un manager avec un profil rouge et votre équipe a une dominante verte. Vous ne parlez donc pas le même langage, vous n'avez pas le même rapport au temps et à la tâche. Cela peut créer des dysfonctionnements, des incompréhensions, de l'épuisement et des objectifs non atteins. La méthode vous aidera à mieux comprendre votre style comportemental et ceux de votre équipe pour optimiser vos interactions et communication. Vous souhaitez en savoir plus ? Demandez le programme complet par mail. Formats : - individuel, avec débriefing du profil 4 Colors, - collectif, en équipe pour comprendre le fonctionnement du groupe, les tensions paradoxales - évènementiel avec l'organisation d'une team building ou séminaire 🥉 Engagement qualité : Formatrice certifiée par Know Futures (RNCP et Qualiopi), expérience de 20 ans et+

LES OBJECTIFS : - Appréhender la posture et les outils de facilitation de l’intelligence collective pour favoriser leur développement dans son organisation. - Découvrir, tester et expérimenter des méthodes d’intelligence collective. - Concevoir un plan d'actions pour son service, en mobilisant les outils et la méthode acquis LE CONTENU : - diagnostic - état de lieux des pratiques de l'IC au sein des services, - les concepts d'intelligence collective, - les leviers et freins de l'intelligence collective, - les contextes propices de mise en œuvre, - le rôle et la posture du cadre comme facilitateur de l'intelligence collective, - des exemples de méthodes d'intelligence collective, - l'expérimentation d'une démarche d'intelligence collective, - le transfert des outils mobilisables sur un projet identifié par chacun, - le retour d'expérience sur la démarche d'intelligence collective mise en œuvre dans son service, - les conditions d'essaimage des pratiques d'intelligence collective dans son organisation et responsabilité managériale. LE PROGRAMME : Sur mesure, conçu avec des modules autonomes. Possibilités : En intra, en blended learning, distanciel... 🥉 Engagement qualité : Formatrice certifiée par Know Futures (RNCP et Qualiopi), expérience de 20 ans et+

Avoir confiance en soi, c'est avoir la conviction de réussir à faire face à ce qui va arriver. C'est la capacité à agir malgré les doutes que l'on peut avoir. L'estime de soi se définit plutôt comme le jugement que l’on porte sur sa propre personne. C'est la perception de sa propre valeur. Deux fondamentaux qui sont nécessaire de développer pour son épanouissement personnel et sa capacité d’agir. Ils nous permettent de se construire et développer des projets de vie à la hauteur de nos espérances. C’est pourquoi la confiance en soi est un trésor qu’il faut savoir entretenir. Et quand elle nous fuit, il est utile de la retrouver. Au programme : - Se découvrir et oser être soi-même - Comprendre et accepter ses forces et ses faiblesses - Apprendre à les développer et les renforcer - Comprendre quelques concepts neuroscientifiques sur le processus de confiance en soi, des peurs - Exercices concrets pour développer sa confiance - Plan d’actions à réaliser à chaque séance pour renforcer cette confiance sur le long terme. La confiance en soi est le moteur essentiel pour faire des grandes choses. Avoir confiance en ses compétences, ses qualités. Je vous propose de retrouver votre carburant pour oser être vous- mêmes, prendre des décisions et d'agir en fonction de nos valeurs profondes. Sans une bonne estime de soi, il est difficile d’avoir pleinement confiance en soi. CONTENU : - La séance dure 1h en visio. Vous recevez un lien de connexion la veille du rendez-vous. - Le nombre de séances est déterminé entre nous au démarrage par un contrat de coaching. - Vous avez la liberté d’arrêter l’accompagnement quand vous le souhaitez. ➡️Un cycle de 6 séances est recommandé pour activer des transformations durables. ➡️Les plus : échanges libres par mail entre chaque séance possible.

👨‍👩‍👧‍👦 POURQUOI : Un projet à réaliser ? Une décision difficile à prendre ? Une envie de reconversion professionnelle ? Ou tout simplement, un besoin de trouver votre équilibre ou votre voie ? De vivre mieux avec vos émotions, d'être aligné.e ? 📶COMMENT : Le coaching peut vous aider à activer votre transformation. Au fur et à mesure des séances, vous prendrez conscience de vos besoins et valeurs, de vos talents et ressources. Ensemble, nous structurerons votre plan d'actions qui vous permettra d'atteindre vos objectifs. Ma vision du coaching est de vous apporter, en plus de tout cela, une BULLE D'AIR, un moment de respiration dans votre vie où vous allez pouvoir activer votre transformation, à votre rythme, pas à pas. Une écoute active et bienveillante. Nous formerons, le temps de l'accompagnement, un binôme de confiance pour vous permettre de vous Trouver ou Retrouver.

Votre vie professionnelle ne vous convient pas et vous voulez changer ? Vous ressentez ce besoin mais sans trop savoir vers quoi aller : un changement de service ? d’entreprise ? de métier ? Votre projet n'est pas clair. Je vous propose un accompagnement mêlant bilan de compétences et coaching car un changement professionnel n'est pas une vision à 180°. Il impact très souvent la famille, le financier, le temps, le mode de vie... Alors, j'activerez une approche 360° pour un changement de vie réaliste et réalisable dans lequel vous pourrez vous épanouir pleinement et sans regret ! 💰Financement par le CPF sur demande 📞 On en parle ?