COACHING | confiance et estime de soi

Description du service

Avoir confiance en soi, c'est avoir la conviction de réussir à faire face à ce qui va arriver. C'est la capacité à agir malgré les doutes que l'on peut avoir. L'estime de soi se définit plutôt comme le jugement que l’on porte sur sa propre personne. C'est la perception de sa propre valeur. Deux fondamentaux qui sont nécessaire de développer pour son épanouissement personnel et sa capacité d’agir. Ils nous permettent de se construire et développer des projets de vie à la hauteur de nos espérances. C’est pourquoi la confiance en soi est un trésor qu’il faut savoir entretenir. Et quand elle nous fuit, il est utile de la retrouver. Au programme : - Se découvrir et oser être soi-même - Comprendre et accepter ses forces et ses faiblesses - Apprendre à les développer et les renforcer - Comprendre quelques concepts neuroscientifiques sur le processus de confiance en soi, des peurs - Exercices concrets pour développer sa confiance - Plan d’actions à réaliser à chaque séance pour renforcer cette confiance sur le long terme. La confiance en soi est le moteur essentiel pour faire des grandes choses. Avoir confiance en ses compétences, ses qualités. Je vous propose de retrouver votre carburant pour oser être vous- mêmes, prendre des décisions et d'agir en fonction de nos valeurs profondes. Sans une bonne estime de soi, il est difficile d’avoir pleinement confiance en soi. CONTENU : - La séance dure 1h en visio. Vous recevez un lien de connexion la veille du rendez-vous. - Le nombre de séances est déterminé entre nous au démarrage par un contrat de coaching. - Vous avez la liberté d’arrêter l’accompagnement quand vous le souhaitez. ➡️Un cycle de 6 séances est recommandé pour activer des transformations durables. ➡️Les plus : échanges libres par mail entre chaque séance possible.